3 Idea Untuk Mengurangkan Jerawat Di Kulit Pipi Remaja.

Tahukah anda? Berdasar Penyelidikan Jabatan Kesihatan 2011, sebenarnya terdapat hampir 85% remaja di Malaysia terdapat masalah jerawat di kulit pipi. Untuk membantu golongan remaja tersebut mengatasi masalah ini, team kami telah membuat satu temubual yang ringkas bersama seorang Doktor Jerawat di Alor Setar. Dalam temubual ini, team kami telah bertanya beberapa soalan yang bertentang  apa pertindakan yang boleh dilakukan untuk mengurangkan jerawat bagi remaja yang mengalami jerawat.

Disini adalah 3 Idea untuk mengurangkan jerawat di kulit pipi:

Perubahan Pemakanan - Makanan untuk Elakkan

Perkara pertama yang anda boleh lakukan untuk membantu memulakan rawatan secara semulajadi anda adalah untuk mengubah apa yang anda makan setiap hari. Makanan tidak menyebabkan jerawat. Bagaimanapun, makanan yang salah boleh memburukkan masalah jerawat and di kulit pipi. Baru-baru ini, satu kajian telah membuat kesimpulan bahawa diet yang mengandungi terlebih karbohidrat boleh menyebabkan masalah jerawat. Jika karbohidrat asli itu OK. Tetapi karbohidrat bertapis, seperti yang terdapat tepung pernah diproses keputihan, ia boleh menyebabkan masalah jerawat kecil menjadi isu yang lebih besar.

Makanan lain yang harus dielakkan termasuk makanan gula kerana jerawat akan mengurangkan toleransi glukosa kulit anda, dan terlalu banyak gula yang diambil akan meningkatkan paras gula darah anda. Selain itu, makanan berminyak yang tinggi lemak juga boleh menjadi masalah. Mengurangkan penggunaan tenusu kerana hormon dan lemak yang terkandungi di dalam produk tenusu boleh memburukkan lagi masalah jerawat kulit pipi anda.

Vitamin sebagai ubat Jerawat Semulajadi

Selain makanan yang perlu dielakkan, anda juga terdapat makanan yang perlu ditambah ke dalam diet anda. Khususnya, makanan yang mengandungi vitamin dan mineral  kerana ia dapat membantu untuk menyembuhkan jerawat remaja.

Berikut Adalah Fungsi 5 Vitamin Utama Dan Makanan Yang Mengandungi:

• Vitamin A adalah penting untuk kesihatan kulit anda untuk mengurangkan penghasilan sebum (liang tersumbat anda dapat diatasi). Lobak merah, brokoli, bayam dan kale adalah contoh makanan untuk vitamin ini.

• B5 Vitamin bertanggungjawab untuk menghasilkan enzim yang membantu memetabolismekan minyak kulit. Hanya beberapa makanan yang mengandungi vitamin B saja, iaitu Jagung, strawberi, dan biji bunga matahari.

• Vitamin B6, sebahagiannya bertanggungjawab untuk keseimbangan hormon di dalam badan anda. Oleh kerana ketidakseimbangan hormon di sebahagian kulit pipi anda boleh menjadi salah satu punca jerawat, vitamin B6 adalah bahagian yang penting untuk merawat masalah jerawat remaja. Daging, ayam dan ikan semuanya mengandungi vitamin B6.

• Vitamin C meningkatkan sistem imun anda dan ia adalah penting untuk kesihatan kulit anda. Buah-buahan sitrus, lada hijau, brokoli, dan mangga adalah tinggi dengan vitamin C.

• Zink adalah penting dalam penyembuhan dari masalah jerawat. Sesetengah makanan yang mengandungi zink termasuk daging merah, ayam, dan tiram.

Kuasa Cahaya matahari

Vitamin D merupakan satu lagi bahagian yang penting dalam mengurangkan masalah jerawat. Apabila anda keluar di matahari, badan anda menghasilkan lebih vitamin ini. Cahaya matahari merupakan salah satu elemen yang extra untuk mengurangkan jerawat remaja.

Inilah 3 Idea untuk mengurangkan jerawat di kulit pipi yang kami ingin berkongsi dengan anda hari ini dan terima kasih kerana membaca post ini.

Sebenarnya bagi mereka yang mengalami masalah jerawat, dalam mencari penyelesaian mungkin akan sukar. Kerana tanpa bimbingan seorang pakar jerawat di sisi anda, mengurangkan masalah jerawat dengan bergantung diri sendiri akan menjadi amat sukar.

Nak tahu cara terbaik untuk mengawal masalah jerawat anda? Layari Fanpage Jerawat2.0!

Bagaimana Menghilangkan Jerawat? Petua Mudah Tetapi Amat Berkesan Untuk Hilangkan Jerawat!

Saya tahu bagaimana rasanya mempunyai masalah jerawat kerana saya telah banyak bermasalah dengan jerawat terlalu. Jerawat akan menyebabkan perkara yang lebih buruk adalah bahawa ia membuat anda kelihatan banyak kurang menarik. Seseorang mungkin berkata, untuk menghilangkan jerawat perlu mengambil banyak masa dan usaha. Itu sebahagiannya benar. Kebenaran adalah jika anda tahu apa cara yang tepat terhadap jerawat, kemudian anda boleh merawat jerawat anda dan menyingkirkan “orang-orang zits” yang duduk di atas muka anda dengan mudah dan dengan mudah. Jika anda benar-benar nak tahu bagaimana untuk menghilangkan jerawat, atau mahu mempelajari beberapa kaedah yang sangat berkesan untuk menghilangkan jerawat, artikel ini akan menunjukkan anda bagaimana.

1. Jangan Risau Tentang Jerawat Anda Sekarang!
Ini adalah sentiasa perkara pertama yang saya suka memberitahu setiap kali orang datang mencari untuk mendapatkan nasihat tentang jerawat. Kebanyakan orang akan berasa tertekan tentang keadaan jerawat mereka sekarang. Mungkin anda berasa sangat kecewa terhadap jerawat anda. Tetapi saya mahu anda berehat dan berfikir. Tiada apa-apa jua datang sekelip mata tanpa sebarang usaha. Apabila sampai nak bincangkan cara menghilangkankan jerawat, minda yang santai dan tenang baru akan mendapat hasil yang terbaik.

2. Mencuci Muka Anda Dengan Cara Yang Betul.
Ini adalah langkah pertama untuk menghilangkan jerawat anda selama-lamanya. Anda perlu mengekalkan kebersihan kulit anda untuk memastikan jerawat anda sembuh dengan lebih cepat. Berbuat demikian juga membantu mencegah jerawat jerawat pada masa hadapan. Cara yang betul untuk mencuci muka, anda perlu bermula dengan memilih pembersih yang betul. Secara umumnya, terdapat tiga jenis kulit, iaitu kering, berminyak atau kombinasi. Gunakan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit anda saja. Dan jangan sekali-kali mencuci muka anda lebih daripada tiga kali sehari, kerana ia akan merosakkan tekstur kulit anda dan menyebabkan jerawat anda untuk sembuh dengan lebih perlahan.

3. Kaedah Merawat Jerawat - Benzoyl Peroxide vs Minyak Pokok Teh

Merawat jerawat anda di permukaan dengan membunuh bakteria yang menyebabkan jerawat. Peroksida benzoyl dan minyak pokok teh juga boleh dapat berkesan sangat baik. Cara yang paling popular untuk merawat jerawat adalah dengan menggunakan benzoyl peroksida. Selain itu, anda juga boleh menggunakan Oxy yang murah atau mahal, dan keputusan juga amat serupa. Tetapi dari segi merawat jerawat, minyak pokok teh benar-benar boleh dikata KING. Ia lebih berkesan dan lebih murah, jadi pastikan anda mendapat satu dari kedai kesihatan yang terdekat.

4. Lobak
Lobak merah yang besar sesuai untuk mengawal masalah jerawat kerana ia mengandungi vitamin A. Kekurangan vitamin A di badan anda akan menyebabkan jerawat, tapi ketika tubuh anda dibekalkan dengan jumlah yang cukup vitamin A, ia akan berfungsi menghilangkan jerawat. Lobak merah yang dimakan terus selepas buangkan kulit mempunyai kesan yang lebih kuat untuk membantu anda mencapai matlamat ini.

5. Fiber, Sayur-sayuran dan buah-buahan.
Fiber memainkan peranan yang amat penting dalam detoksifikasi badan anda. Detoksifikasi amat berkesan terhadap masalah jerawat kerana ia menguatkan sistem imun dan sistem hormon. Selain itu, ia juga dapat menyingkirkan toksin dari badan.

6. Zink Penting Untuk Penyingkiran Jerawat Cepat Kerana Ia Dapat Meningkatkan Sistem Imun.

7. Hilangkan jerawat anda secara semula jadi adalah lebih baik daripada rawatan konvensional.
Ini adalah kerana rawatan semula jadi tidak menyebabkan apa-apa kesan sampingan dan tidak seperti kebanyakan ubat-ubatan konvensional. Beberapa cara yang terbaik untuk menghilangkan jerawat secara semula jadi termasuk:
    * Detoksifikasi
    * Lidah buaya
    * Tea Tree Oil
    * Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan
    * Pengambilan halia dan bawang putih yang lebih

Sebenarnya, menghilangkan jerawat adalah sangat mudah jika anda tahu apa yang berkesan dan apa yang tidak berkesan. Like & Share, Jika anda suka post ni :)